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【乳首のケアでおっぱいの通り道をつくる】 産後おっぱいが出るのに重要なのが乳管が開通しているかどうかです。妊娠36週に入ったらおっぱいのケアを始めましょう。この週から始めても十分効果はありますので焦らないで。ただし、この時期でもお腹に張りを感じたら中止しましょう。また、おさまったら始めると良いですね。
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